झज्जर, 21 मई। डीसी वर्षा खांगवाल ने झज्जर जिलेवासियों से भीषण गर्मी और हीटवेव के दौरान विशेष सावधानी बरतने की अपील की है। उन्होंने कहा कि लगातार बढ़ते तापमान को देखते हुए नागरिक अपनी दिनचर्या में आवश्यक बदलाव करें और स्वास्थ्य संबंधी सावधानियों को गंभीरता से अपनाएं, ताकि लू और गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सके।
डीसी ने कहा कि नागरिक अनावश्यक रूप से दोपहर के समय घरों से बाहर निकलने से बचें तथा अधिकतर समय छायादार और ठंडी जगहों पर रहें। यदि किसी कारणवश बाहर जाना जरूरी हो तो सुबह और शाम ठंडे समय में ही बाहर निकलें। उन्होंने कहा कि बाहर जाते समय छाता, टोपी, गमछा अथवा तौलिये का प्रयोग अवश्य करें, ताकि शरीर को सीधी धूप से बचाया जा सके।
उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम में हल्के रंग के ढीले सूती कपड़े पहनें, जिससे शरीर को आराम और ठंडक मिल सके। साथ ही शरीर में पानी की कमी न होने दें तथा पर्याप्त मात्रा में पानी, नींबू पानी, लस्सी, ओआरएस एवं अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें। उन्होंने नागरिकों से मौसमी फल एवं पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, खीरा, संतरा आदि का अधिक सेवन करने की भी अपील की।
उपायुक्त ने कहा कि नागरिक समय-समय पर ठंडे पानी से स्नान करें तथा घरों में पर्दे, पंखे और उचित वेंटिलेशन की व्यवस्था रखें ताकि कमरे का तापमान नियंत्रित रह सके। उन्होंने कहा कि यदि किसी व्यक्ति को तेज बुखार, चक्कर, बेहोशी जैसी स्थिति महसूस हो तो उसे तुरंत ठंडी जगह पर ले जाकर प्राथमिक उपचार दें और आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें।
डीसी वर्षा खांगवाल ने कहा कि हीटवेव के दौरान बुजुर्गों, बच्चों और बीमार व्यक्तियों का विशेष ध्यान रखें। साथ ही पक्षियों और बेसहारा पशुओं के लिए भी पानी और दाने की व्यवस्था करें, ताकि इस भीषण गर्मी में उन्हें राहत मिल सके।
उन्होंने नागरिकों से अपील करते हुए कहा कि यदि कोई व्यक्ति लू से प्रभावित दिखाई दे तो तुरंत सहायता प्रदान करें तथा आपात स्थिति में 108 अथवा 112 एम्बुलेंस सेवा पर संपर्क करें। उन्होंने कहा कि थोड़ी सी जागरूकता और सावधानी अपनाकर हीटवेव के दुष्प्रभावों से काफी हद तक बचाव संभव है।
